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顔のたるみというのは、結局総合的なものです。
ここではアラフォー世代の管理人が調べて分かったこと、私が実践している内容を紹介してみます。
おかげで私はほうれい線も無く、顔のたるみもしっかりケアしているおかげで、一回り若く見られますよ。
とどのつまりは総合的なものだと気付くのですが、ここでまとめてみます。
ポイントは・・・
栄養をバランスよく摂る
血行を良くする
筋肉を付ける
保湿を心がける
こんなところですが、家でもできるものばかりですし、しっかり取り組むと、あるとき劇的に改善してうれしくなりますよ。
これに付け加えるならば・・・
ストレスを溜めない
睡眠をしっかりとる
こんなところですね。
これを実現するために、私が行っている、使っているものをちょっとだけ下に紹介します。
私が実際に行って効くと感じたケア
栄養や筋トレ、マッサージ、リンパマッサージはこのサイトでしっかりと紹介していますので、それを参考にしてくださいね。
それ以外のケアとしては・・・
メイク落としにオリーブ油などの自然派で
保湿に馬油
顔のケアにプラセンタ
このあたりが私には効果がありましたよ。朝晩、できるだけしっかりと行っています。（マッサージなども含めて）
サボると一気に老けると言いますか、顔の内部が縮むような感じがしてしまって・・・（笑）
でも、化粧水などもこだわったほうが、結局のところ安上がりでいいと思います。
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