顔のたるみをとる・予防するマッサージ・エクササイズは？

顔のたるみをとる、解消するマッサージやエクササイズを紹介しています。

顔のたるみは顔の表面のお肌のハリの低下やその下の表情筋の衰えによって垂れ下がることでおこります。

そのメカニズムを理解したうえで正しくエクササイズを行いましょう。ストレッチなども効果が高いので併せて紹介しておきます。

太り過ぎによって、顔にお肉が付きすぎて垂れ下がることもありますので、エクササイズや体操を実践することによって、ダイエットや健康にも良いですよ。