田中宥久子（田中ゆくこ）造顔マッサージで顔のたるみを治す

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田中宥久子（田中ゆくこ）先生による顔のたるみ解消、若返り造顔マッサージです。

田中宥久子先生は、お顔のリンパマッサージなどで顔を引き締め、顔・皮膚のたるみを解消し、肌にハリが出るマッサージを「10年前の顔になる」としています。これを造顔マッサージと名付けて、お顔が本来の美しさを取り戻し、メイクの量が減らせるんです。併せてゴッドハンドの異名を持つカリスマ美容の先生です。

全部で10分かからず、翌朝のハリを実感できますよ。

文字で記入すると長いので、動画を用意しました。

実際に、毎日行うと、顔が引き締まってたるみが解消していくのがわかりますよ。

田中宥久子（田中ゆくこ）先生の造顔マッサージ

動画が見れない方のために、簡潔に文字で記入してみますね。

行う際は、マッサージクリームを巨峰大の大きさでたっぷりと塗って行ってくださいね。マッサージクリームを使用しないで行うと、却って顔の皮膚が伸びてたるむ原因になります。

額廻りから首筋へのリンパマッサージ

3本指（人差し指・中指・薬指）を額の中央に軽く圧力をかけておく
額→こめかみ→耳の横→鎖骨とリンパを流す

これを3回繰り返します。

目の下、目の周りのたるみ解消

中指を目尻に当てます
目尻→下まぶた→目頭、鼻筋、眉頭の骨まで中指をスライド
目頭→下まぶたを通り、黒目の外側を軽くプッシュ
目尻から中指を真横に滑らせてリンパを流す

これを3回繰り返し

口の周りのリンパ、ほうれい線解消

あごの真ん中に指を2本（中指・薬指）を当てる
歯茎に感じるほどの力をかけて口角の横を通り鼻の下へ
同様のチカラで鼻の下をプッシュ

3回繰り返します

鼻の周り毛穴の開き解消・リンパマッサージ

中指の腹を小鼻の溝のようなところに当てる
上下に動かす

これを5回繰り返して、毛穴の汚れを浮き出させます。

小鼻の横に指2本（中指・薬指）を圧力をかけて置く
同じ力で鼻筋に沿って上下に動かす

「ハ」の字を描くようなイメージで3回繰り返します。

最後に目尻から鎖骨へリンパを流して次へ

ほうれい線とほおのたるみ対策

指2本（同様）を口の時と同様のチカラであごの中央へ
口角の横を上がって行って、小鼻の脇へ
そのままの圧力→目頭へ、目頭で3秒間強く押す

これを3回繰り返した後、持ち上げた頬の肉を下げないように注意しながら少し力を抜いて横へ動かしてリンパを流します。

右手で顔を支え、左手指4本（親指をのぞく）をあごの横に当てる
全体で力をくわえて頬の肉を目の横へ押し上げる
目の下で3秒ほど押して耳の横→鎖骨へリンパ

これを3回繰り返し

次のページへ続きます。（その2）

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