目の下のたるみをとる方法・エクササイズ

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目の下のたるみをとる方法は？

顔のたるみでも意外と怖い、目の下のたるみをとる方法を紹介しますね。まぶたのたるみはためしてガッテンでも様々な不調を呼ぶサインとして扱われていました。

まぶただけでなく、目の下のたるみも老化のサインとして見逃せないですよね。そんな目の下のたるみを解消するエクササイズを紹介します。

目の下のたるみも表情筋の衰えが原因。目の下の筋肉なんてあまり使わないですよね。

その目の下の筋肉が衰えることで脂肪などを支えきれなくなるのです。エクササイズを行って、目の下の筋肉を鍛えましょう。

※ブルドック顔のようにたるみすぎている場合は、ダイエットや医学的処置、美容クリニックの門をたたいたほうがいい場合もありますので、注意してくださいね。

目の下のたるみ解消マッサージ・エクササイズ

目の下の筋肉は多少鍛えても、口輪筋（口の周りの筋肉）のように鍛えても筋肉痛のような症状を起こすことは無いので気軽にできますよ。

やり方はいたって簡単！

上のまぶたを動かないように軽く手で押さえる
下のまぶただけで目を閉じるウインク動作を5秒ほどかけて行う

たったこれだけです。これを左右の目、片方ずつ5秒ほど行うのを10セット繰り返します。

不思議なもので利目じゃないほうは、難しく感じます。（人はどちらか片方の目だけで重点的に見ていると言われ、これが効き目と言われています）

私は1週間も続ければ慣れてスムーズに行えるようになりましたよ。

併せて、目の周りにマッサージクリームなどを塗って行うほうが良いです。

こういったエクササイズと言うのは周りにシワを生みやすく、目の下の皮膚は特に薄いので、こういったシワが固定化しやすいです。シワの固定化を防ぐためにマッサージクリームを塗って行うほうが無難です。

移動中などで行うようにすると時間も節約できて一石二鳥ですよ。

ためしてガッテンなどでも紹介されましたが、目の下のたるみは放置しておくと頭痛などの原因不明の不調を引き起こすこともあるので、たるみが実感できる場合は上記のエクササイズを実行してみたり、場合によっては医師の診察を受けてくださいね。

目の下のたるみについてはさらに詳しくこちらにあります。

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