顔のたるみをとるマッサージ♪マッサージで顔のたるみ解消

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顔のむくみ、たるみをとるマッサージ方法

顔のむくみ、たるみをとるマッサージ方法を紹介します。リンパの流れを良くして、顔の筋肉のコリも解消！実行すれば老廃物や余分な水分を排出してむくみ解消、顔のたるみや吹き出物、シミ、シワをキレイに改善してくれますよ。

①頭頂に両手の指をあて、後頭部へ向かってマッサージ。5回程度

少し強めに力をかけて、痛気持ちいいぐらいの強さがベスト。むくみのほか、額のシワ改善にも効果あり。頭のコリを実感している場合は念入りに！

②側頭部分に両手を大きく開いて当て、後頭部へマッサージ。気持ちよく感じる強さで丁寧に5回程度。

ゴリゴリとした感じがすれば、それはこっている証拠です。

③額の中心から外側へ、両手の指で5回程マッサージ。

マッサージの指の最後は、こめかみをグッと押す感じ。顔全体のむくみ、目の疲れやクマの解消にも効果が期待できます。

④口角のやや下から手のひらを当てて、親指の腹部分を使うようなイメージで小鼻の脇まで頬肉を持ち上げ、頬骨の下経由で、こめかみまでを流す。

これを5～6回繰り返す。口角や頬骨の位置が上がり、顔のたるみ解消に効果ありですよ。

⑤親指と人差しで顎を挟んで、あご中央から耳の後ろまで持ち上げる。

これを5～10回。老廃物などを押し出すようなイメージで念入りに行いましょう。フェイスラインの引き締めとリフトアップ効果に期待大。

⑥親指を除く指4本で、耳の後ろから首筋に沿って肩の付近まで、老廃物・リンパを流していく

コリを感じたときは、少しずつほぐしていく感じで5～10回行う。肩コリ解消に効果が！

⑦「胸鎖乳突筋(耳の後ろから首の下に斜めに走る筋肉)」をマッサージ。

「胸鎖乳突筋」はクビを横に向けたら出ます。「胸鎖乳突筋」を両手の人差し指と中指でつまんで、上から下に向って流すイメージでマッサージ。5～10回程度行う。

⑧左手の指で右側の鎖骨下を中央から外側（肩）に向かって老廃物などリンパを身体の外に出していく感じでマッサージ。5回くらい。

反対側も同様に行いましょう。リンパを流して顔のむくみやたるみ解消。デコルテやネックラインをキレイにする効果も。

皮膚に余分なストレスをかけないために、クリームを塗って行うか、スキンケアのときに行うのをおススメします。

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