顔のたるみの原因　健康と体質改善

顔のたるみの原因と言うか、メカニズムは顔の筋肉、いわゆる表情筋が衰えて垂れ下がったり、筋肉を包んでいる肌のハリが低下しているものです。

では、なぜ筋肉が衰えたりハリが低下するのか原因を解説しましょう。

主な原因は老化と生活習慣による体質の変化です。

いちばんわかりやすいのが肥満、太りすぎで顔の皮膚の下に脂肪が付きすぎてしまった場合でしょうか。

これは特に頬や目の下のたるみとなって表れやすいですね。

もちろん、スキンケアや顔の筋肉を鍛えるトレーニングも顔のたるみ解消には効果的ですが・・・食生活を改善するダイエットや体質改善も顔のたるみの解消や予防には効果的です。

スキンケアやトレーニングは表面から行うものであり、食生活の改善、体質改善は身体の中から行うものです。

ムリに食事を抜くようなダイエットは逆にげっそりと骨と皮だけになってしまって、顔のハリやツヤも低減しますのでおススメではありません。

顔のたるみなどの美容も維持しつつ・・・と言う場合は必要な栄養素、ビタミンやミネラル、コラーゲンなどもしっかり取りながら体質改善もできるダイエット法、健康法がおススメです。

体質改善と言うことは、自然とあなたの適正体重にもなっていきますし、顔などの肌のハリも出てきて、肌ツヤも良くなりますよ。

そのためには生活習慣や食生活を見直して、食事のメニューにも気を配る必要があります。

体質改善の基本は野菜などの食事ですが、断食療法や漢方薬、サプリメントを飲む、など様々な方法があります。

体質改善の方法、食事やメニューを詳しく解説したサイトはコチラ

こういった体質改善は体そのものの質を良くしてくれるので、顔のたるみの解消のみならず、代謝が良くなり身体が軽くなったり、アレルギーやアトピーなどが改善されたり、高血圧・高脂血症などの生活習慣病も併せて改善されることが多いです。

そうすれば、スキンケアなどと違って、すぐに効果が出るものではありませんが、数か月かけて徐々に体質が改善されることで、身体の内側からもキレイになっていくことができますよ。

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