目の下のたるみをとる方法は？
顔のたるみでも意外と怖い、目の下のたるみをとる方法を紹介しますね。
まぶたのたるみはためしてガッテンでも様々な不調を呼ぶサインとして扱われていました。
まぶただけでなく、目の下のたるみも老化のサインとして見逃せないですよね。
そんな目の下のたるみを解消するエクササイズを紹介します。
目の下のたるみも表情筋の衰えが原因。
目の下の筋肉なんてあまり使わないですよね。
その目の下の筋肉が衰えることで脂肪などを支えきれなくなるのです。
エクササイズを行って、目の下の筋肉を鍛えましょう。
※ブルドック顔のようにたるみすぎている場合は、ダイエットや医学的処置、美容クリニックの門をたたいたほうがいい場合もありますので、注意してくださいね。
目の下のたるみ 解消マッサージ・エクササイズ
目の下の筋肉は多少鍛えても、口輪筋（口の周りの筋肉）のように鍛えても筋肉痛のような症状を起こすことは無いので気軽にできますよ。
やり方はいたって簡単！
- 上のまぶたを動かないように軽く手で押さえる
- 下のまぶただけで目を閉じるウインク動作を5秒ほどかけて行う
たったこれだけです。
これを左右の目、片方ずつ5秒ほど行うのを10セット繰り返します。
不思議なもので利目じゃないほうは、難しく感じます。
（人はどちらか片方の目だけで重点的に見ていると言われ、これが効き目と言われています）
私は1週間も続ければ慣れてスムーズに行えるようになりましたよ。
併せて、目の周りにマッサージクリームなどを塗って行うほうが良いです。
こういったエクササイズと言うのは周りにシワを生みやすく、目の下の皮膚は特に薄いので、こういったシワが固定化しやすいです。
シワの固定化を防ぐためにマッサージクリームを塗って行うほうが無難です。
移動中などで行うようにすると時間も節約できて一石二鳥ですよ。
ためしてガッテンなどでも紹介されましたが、目の下のたるみは放置しておくと頭痛などの原因不明の不調を引き起こすこともあるので、たるみが実感できる場合は上記のエクササイズを実行してみたり、場合によっては医師の診察を受けてくださいね。
目の下のたるみについてはさらに詳しくこちらにあります。
目の下のたるみをとる方法・エクササイズ関連エントリー
- マッサージの基本
- 顔のたるみをとる方法は？顔のたるみ解消・改善サイトは、アラフォー世代の管理人が顔のたるみについて調べたり、解消法をためして見て紹介しています。
- 顔のたるみをとるマッサージ
- 顔のたるみをとる方法は？顔のたるみ解消・改善サイトは、アラフォー世代の管理人が顔のたるみについて調べたり、解消法をためして見て紹介しています。
- マッサージの注意点
- 顔のたるみをとる方法は？顔のたるみ解消・改善サイトは、アラフォー世代の管理人が顔のたるみについて調べたり、解消法をためして見て紹介しています。
- 顔のたるみ 体操・運動
- 顔のたるみをとる方法は？顔のたるみ解消・改善サイトは、アラフォー世代の管理人が顔のたるみについて調べたり、解消法をためして見て紹介しています。
- たるみを改善するストレッチ
- 顔のたるみをとる方法は？顔のたるみ解消・改善サイトは、アラフォー世代の管理人が顔のたるみについて調べたり、解消法をためして見て紹介しています。
- ほうれい線 消す マッサージ
- ほうれい線 消す マッサージは？顔のたるみ解消・改善サイトは、アラフォー世代の管理人が顔のたるみについて調べたり、解消法をためして見て紹介しています。
- リフトアップマッサージ【動画あり】
- 顔のたるみをとる、リフトアップマッサージの動画を公開しています。動画を見ながら楽しくマッサージしてたるみを解消できますのでエステ代の節約にもなります♪
- 田中宥久子（田中ゆくこ）小顔造顔マッサージ
- 田中宥久子（田中ゆくこ）先生の造顔マッサージです。造顔マッサージで顔のたるみを取る、治すを実践します。
- 田中宥久子（田中ゆくこ）造顔マッサージⅡ
- 田中宥久子（田中ゆくこ）先生の造顔マッサージ、その2です。造顔マッサージで顔のたるみを取る、治すを実践します。
- 頭皮マッサージで解消
- 頭皮マッサージで顔のたるみが防止できるんです。顔のたるみを取る頭皮マッサージを紹介しています。
- いびきの原因に
- 顔のたるみをとる・解消するマッサージやエクササイズを紹介しています♪アラフォー世代の管理人が実践して効果のあるたるみ対策を公開中♪
- 整形しないでリンパを流して取る
- 顔のたるみをとる・解消するマッサージやエクササイズを紹介しています♪アラフォー世代の管理人が実践して効果のあるたるみ対策を公開中♪
- 肌の老化を進める食品
- 顔のたるみをとる・解消するマッサージやエクササイズを紹介しています♪アラフォー世代の管理人が実践して効果のあるたるみ対策を公開中♪
- 糖化を防ぐ抗糖化が大事
- 顔のたるみをとる・解消する抗糖化について紹介しています♪アラフォー世代の管理人が実践して効果のあるたるみ対策を公開中♪
- 顔のたるみと視力（近視・乱視・老眼）を回復
- 顔のたるみをとる・解消するマッサージやエクササイズを紹介しています♪視力回復や近視、乱視、老眼に悩むあなたにも回復法があります。
- 筋肉トレーニングしてますか？
- 顔のたるみをとる・解消するマッサージやエクササイズを紹介しています♪アラフォー世代の管理人が実践して効果のあるたるみ対策を公開中♪
- エクササイズ♪これで顔のたるみ解消♪
- 顔のたるみをとる・解消するエクササイズやマッサージを紹介しています♪アラフォー世代の管理人が実践して効果のあるたるみ対策を公開中♪
- 顔のたるみをとる・顔のたるみを解消・改善を応援します♪
- 顔のたるみをとる・解消するマッサージやエクササイズを紹介しています♪アラフォー世代の管理人が実践して効果のあるたるみ対策を公開中♪
- 身体のたるみを解消すると治る！？
- 顔のたるみをとる・解消するマッサージやエクササイズを紹介しています♪アラフォー世代の管理人が実践して効果のあるたるみ対策を公開中♪
