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ためしてガッテンで紹介された「まぶたのたるみ」のお話です。
まぶたのたるみは実は怖いんです。まぶたのたるみが頭痛や肩こりを引き起こし、不眠や慢性疲労、不安の原因になるんです。
まぶたがたるむと、目を開けようとして無意識にまぶたの筋肉、ミュラー筋が緊張します。
ミュラー筋は頭皮とつながっていて、頭皮が全体的に力んでいる状態になります。
頭皮が力むと首や肩も緊張し、首や肩のコリを呼びます。
力んでいる状態が続くと、力むから緊張することになり、慢性的な肩こりや腰痛の原因になるのだとか。
これが、コリだけでなく、脳にも緊張している信号が送られ続けることになり、不眠・不安なども呼んでしまうのです。
要は自律神経のスイッチが入りっぱなしになるのですね。
まぶたのたるみの解消法
まぶたのたるみが続き、自律神経がOFFにならない状態が続いて、慢性疲労や不安などの症状が起き、生活に支障が出てしまった場合は「眼瞼下垂症（がんけんかすいしょう）」と診断されます。
この場合は、手術が行われ、保険が適用になりますよ。
ただし、手術になるところまで行きたくないですよね。
そこで、まぶたのたるみを防止・解消する方法をお伝えしますね。
目をこすらない
眉毛を動かさない
目線を下げる＝ミュラー筋を休ませる
↑これは目を閉じるときにあごを引きななめ45度下方に目線を下げ、眉毛が本来の位置にあるようにします。
読書やパソコンなど、目線を下げる作業を行う習慣を設けるのがいいですね。
こうやってミュラー筋を休ませても不足を感じる場合は医療機関を受診するようにしましょう。
眼瞼下垂症と診断されても落ち込まなくていいですよ。
↓くわしくはコチラにもありますよ↓
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