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生活習慣で顔のたるみを改善するには？
顔のたるみの原因は、肌のハリの低下や表情筋の衰えであることがわかっていますが、普段の生活習慣の中にもたるみをよんでしまうことがあるんです。普段の行動を改めるだけで、表情筋の衰えを防ぎ、肌のハリの低下を防止することができるんです。
その生活習慣からの原因と対処法を公開しますね。
まず、大事なのは
普段の表情
他のページでも書いていますが、シワができるから笑わない、というのは大間違いです。笑う門には福来ると言いますが、普段からニッコリと口角を上げて生活するのが大切です。
今こうしてパソコンで見てくれていると思いますが、その間も口角をニッと上げて笑顔を心がけましょう。つい、眉間にシワを寄せたりしかめっ面でパソコンを眺めていたりしていませんか？
眉間にシワを寄せたり、しかめっ面のほうが顔に癖が付いてしまい、かえって顔の表情が悪くなってしまいます。
最初のうちは誰もいないのに気持ち悪いと思うかもしれかもしれませんが、普段から口角を引き上げておくのです。
これによって、表情筋が鍛えられ、衰えを防止することができますよ。
私も笑顔を心がけることで、顔が若々しくなりましたし、仕事もうまく行くようになりましたよ。
その次は
頬杖ついていたりしていませんか？
頬杖付くと、その分肌に負担がかかりますので、肌のたるみにつながります。
スキンケアも大事ですが、普段から肌に負担をかけないように生活習慣を整えるのも大切です。飲酒や喫煙も分解に栄養素を使用しますので、お肌が荒れたり肌年齢の低下につながってしまいますよ。
こういった普段の生活を見直すだけでも、数か月経つと全く違った肌質になったり、表情筋の衰えが回復してたるみが解消しますのでオドロキですよ。
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