顔のたるみを取る頭皮マッサージを紹介します。
顔のたるみを解消しようと顔の表面やお肌ばかりに目が行っていませんか？
たしかに顔のたるみの原因はお肌のハリの低下と表情筋の衰えですが、顔の表面以外にも解消するポイントはあるんです。
そうです。それが頭皮です。
頭皮とお顔は皮一枚でつながっていますので、頭皮のハリ・弾力を回復すると、顔のたるみも解消されていくんです。
顔のたるみの原因は、先にも述べましたが、顔の筋肉が重力で垂れ下がることによって、皮でつながった頭皮も下へ引っ張られます。
それで、頭頂部を中心に引っ張られて薄くなり、コチコチになるんです。
今一度、あなたの頭皮をチェックしましょう。
後頭部と同じくらいに頭頂部も弾力があれば大丈夫です。
もし、カチコチに固まっていたら、顔のたるみなどで重力で頭皮が引っ張られている証拠ですので、顔のたるみ対策として頭皮マッサージも始めてみると良いでしょう。
頭皮の弾力が元に戻れば、顔全体も上へ引っ張り上げられ、リフトアップ効果で顔のたるみも解消していきますよ。
併せて、頭頂部を中心に頭部には多数のツボもありますので、ツボを刺激することで、気持ちよくリラックス効果やストレス解消にもなりますよ。
頭皮マッサージのやり方
オイルを使ったリラックス効果の高い入浴時のヘッドマッサージのやり方はコチラで紹介しましたので、今回は寝室や今でできる簡単なヘッドマッサージ・頭皮マッサージのやり方を紹介しますね。
頭皮マッサージのやり方は、指2本を使用して円を描くように、髪の生え際・頭頂部・耳の後ろをマッサージするのが基本です。
ツボが多数ありますので、なんとなくで押しても大丈夫ですし、簡単なコツをまとめてみますね。
顔のリフトアップマッサージ
- 額から頭頂部へ20秒間押し上げる
- 耳の上を上部へ20秒押し上げる
- 頭頂部を両手でつかんで持ち上げるようなイメージ
スカッとリフトアップ効果を体感できますよ。
- 頭頂部にあるツボ「百会」を3秒間押す
- 百会から左右の耳へライン状に押していく
- このラインの周囲を円を描くようにマッサージ
これらを数分間行うだけでも、随分とリフトアップになりたるみの解消・防止にもなりますし、何よりスカッとして気持ちいいですよ。
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