頬のたるみをとるには？ということで、頬のたるみをとる方法を紹介しています。
頬のたるみがひどくなると、ほうれい線が目立ってくるだけではなく、顔のたるみもひどくなり、老け顔が加速してしまいますね。
老け顔で悩むだけなら良いのですが、顔のたるみは全体的に頭頂部が引っ張られることから、頭痛や肩こりの原因になることも少なくありません。
また、顔がたるんでいる方は、たいていお腹などもたるんでいますので、ダイエットの必要があったり、のどの奥もたるんでいますから、いびきなどの原因にもなり、よく眠れない、眠りが浅い、寝た気がしない、などの体調不良を引き起こし、悪循環になってしまうことも多いです。
そうなるまえに、エクササイズに取り組んでみたり、生活習慣を見直すきっかけになっていただければと思います。
とにかく、たかがたるみ、と軽く見たり、もう年だから・・・とかあきらめたりしないで、前向きに取り組んでみませんか？？？
では、早速、頬のたるみをとる方法です。
まず、有名なのは「あいうえおべー」体操ですね。
これは他のページや他の方のサイトでも解説されていますので、簡単に紹介するにとどめますね。
実は、とっても簡単で、各5秒ずつくらい、あ・い・う・え・お・べーを口を大きく開けて行えばよいのですね。
これを3セットくらい行うと、顔の筋肉が鍛えられて衰えが防止されたり、たるみが解消します。
また、これだけでなく、いびきの改善にもなるようですね。
さらに別の方法を紹介しますね。
これは頬のたるみは顔の筋肉の中でも、頬骨筋の衰えが大きく、頬骨筋も大頬骨筋と小頬骨筋に分かれますが、小頬骨筋を鍛えると効果が高いそうです。
その方法です。
- 右の口角を思いっきり引き上げる、5秒
- 右の目を閉じる（ウィンク）5秒
- 引き上げた口角を元に戻す
- 同様に左側を行う
たったこれだけですが、顔のたるみや頬のたるみに関したサイトやブログを見てみると、けっこうキツイと書いてあります。
管理人は日々スキンケアやエクササイズを行っていますので、そこまで感じませんでしたが、頬のたるみが生じている方はけっこうキツイエクササイズと思われます。
でも、きついということは、効いている！ということなんですよね♪
あなたが若々しい顔になり、自信にあふれる人生になられますことをお祈りします♪
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