顔のたるみを見て、はぁとなっている方や、正月太りを解消したい♪と思っている方はいませんか？
正月太りが気になる、顔のたるみがある方の原因はずばり太りすぎであることが多いです。
通常の顔のたるみの場合は、肌年齢の低下なんですが、正月太りする方は明らかに代謝量を超えて食べ過ぎている場合ですので、脂肪の一部が頬にも付いてしまっているんです。
顔の中でも頬は比較的脂肪がつきやすいところですし、そのまま食べ過ぎてしまうと今度は目の下がたるんでくることになります。
そのためにも正月太り解消の第一歩としては断食・ファスティングがおススメですね。
適度な断食・ファスティングは
胃腸を休める効果
飢餓状態により生き残ろうとする力、生命力がアップする
などの効果が認められています。
ただし、素人の場合は危険ですので、サプリメントや最近流行の酵素ドリンクを飲んでダイエットを行うのがおススメです。
酵素ドリンクを飲むことで、効果として代謝がアップする酵素を摂る事ができたり、必要なビタミンやミネラルは摂りながら断食を行いますので、危険性が少ないです。
それでも酵素ドリンクのホームページにも記載されていますが、一般の方は3日くらいまでが適当です。
3日を越えて行う場合は、専門家や医師の指導の下で行うのが望ましい、とされています。
また、断食が終わったからと言って、すぐに食べ過ぎてしまってはリバウンドが起こり逆効果なのですが、残り3日くらいかけて、戻しと言われる、ジュース飲みや消化の良いものをいただくと言うケアが必要です。
こうした断食・ファスティングはきちんと行うと胃腸も休まり、胃も小さくなりますから、一度にたくさんのものは食べられなくなりますよ。
なのでリバウンドも起こりにくく、代謝もアップしますから、肌つやや髪のつやも良くなります。
このように、良いこと尽くめの断食・ファスティング・・・
あなたも正月太り解消のために始めてみませんか？
併せて頬の肉も落ちますので、顔のたるみやほうれい線も解消していくことが多いです。
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