顔のたるみをとりたいあなたが見ると良いサイト。
アンチエイジングに長年取り組んできた管理人が、顔のたるみの原因から顔のたるみを解消する方法まで詳しく解説。
最近ふけ顔になってきた・・・と悩んでいるあなたもこのサイトを見れば顔のたるみを消すことができることがわかるでしょう。
まず、顔のたるみの原因は他のページでも再三述べてきましたが・・・顔の筋肉、特に表情筋が衰えて垂れ下がってきていること。
あわせて、皮膚の老化といいますか、顔のハリが低下して、老化した筋肉を支えきれなくなって、顔のたるみが生じるのです。
ということは、顔のたるみは肌の老化を食い止める、若返らせることによって解消できることがわかります。
では果たして顔を若返らせることはできるのでしょうか？？？
答えはYES！です。
まず、顔のたるみが顕著な人は表情が豊かでないことが多いです。
表情豊かに笑顔で暮らすのが一番なのですが、難しい場合はあいうえおべー体操を行うと良いでしょう。
しっかり行っても3分もかかりませんのでお勧めです。
最初のうちは適度な疲労感があって、顔の筋肉が鍛えられていることがわかると思います。
つづいて行うと良いのは筋肉や肌の老化を食い止めるために、老廃物の排出促進です。
お風呂などでクリームや洗顔フォームを塗ったあと、顔のリンパにそってマッサージするだけです。
これも詳しく、神経質に意識する必要はなく、あごから上へ向かってリフトアップさせるように持ち上げながら手を滑らせるだけです。
- 目の上はうちから外に向かって
- 目の下は目じりから目の内側に向かって
やさしくマッサージ。
最後に耳に後ろで側頭部から耳に後ろを通って首筋→肩へとリンパの排出をイメージしながらマッサージするとOK。
最初は痛かったりむずがゆかったりしますが、リンパが詰まっている証拠。
あきらめないで続けましょう。
決してごしごしとこすらないでくださいね。
かえって皮膚が伸びて顔のたるみがひどくなってしまう場合があります。
これだけで血行が良くなったり、リンパの流れが促進されて老廃物の排出がスムーズに促されるようになります。
あとは、ひたすら顔の保湿を心がけることですが、これは化粧水や美容液、最近流行のオールインワンゲルなんかも有効です。
アルコールが入っていない、無添加のものがお勧めですが、詳しく知りたい方は顔のたるみをとる化粧品のページで詳しく解説しています。
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