顔のたるみをとる・改善する、頭皮マッサージのやり方を紹介しています。
頭皮も顔の皮膚とつながっていますので、マッサージしてほぐすことで顔のたるみの防止や解消に役立っていきます。
顔のたるみは皮膚のハリの低下や顔の筋肉の老化によって重力に引っ張られて起きてきます。
併せて頭頂部を中心に頭皮が引っ張られて突っ張った状態になっています。
頭皮をマッサージして弾力を取り戻すことによって、顔全体のリフトアップ効果が期待できるのです。
顔全体の筋肉が上へ引っ張られれば、顔のたるみも解消していきます。
実際に頭皮マッサージを行ってみた感想は、翌日に顔全体がうえへ引っ張られて、ハリを取り戻した状態が確認できますよ。
また、頭皮の毛穴の汚れや皮脂による詰まりも取り除きますのでスッキリして頭皮も健康になり頭髪にも良いです。
以下に、顔のたるみを改善する頭皮マッサージの方法を紹介していきます。
顔のたるみをとる頭皮マッサージのやり方
まず、オレイン酸を70～80パーセント以上含んだオイルを用意します。
具体的にはスキンケアやマッサージに使用されているオイル、ホホバオイル・エクストラバージンオイルなどです。
わからない場合は椿油でもOK。
お風呂に入る前や、お風呂に入って行うと楽です。
① 頭皮全体にオイルをぬる。
使用量は大さじ1～2杯が目安ですが、お好みで調整してください。
髪が乾いているときに塗ります。
② 額の上から耳の横など顔前面の髪の生え際をマッサージ
5本の指を使用して、円を描くように優しく行うのがポイント
③ 首の後ろの生え際を円を描くようにマッサージ
これも前側と同様、優しく行ってください。
④ 頭頂部を中心に全体を優しくマッサージ
同じように優しく行うのがポイント
⑤ シャワーキャップをかぶり10～20分おく
無ければサランラップでも代用可。
10～20分蒸らしましょう。この間、バスタブにつかるのもいいですね。
⑥ シャンプーでオイルを洗い流す
長い髪の場合、2度洗いしたほうがいいかもしれません。
このマッサージを1週間に1度程度行うのが目安です。
この頭皮マッサージの効果がはっきりわかるのは翌朝。
皮膚にハリがあり、全体が持ち上げられたような感覚になりますよ。
これで、あなたの顔のたるみなどのお肌の悩みが改善することを祈ります。
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