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顔のたるみをとる・顔のたるみを解消・改善を応援します♪

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割り箸を使って顔のたるみ解消できるんです。
そんな割り箸を使った、「顔のたるみ解消ストレッチ」を紹介しますね。

 

とっても簡単にできますので、長続きしますし、効果を体感することで面白くなって、さらに続けることができる方法です。

 

準備するもの:割り箸・鏡

 

たったこれだけです。

 

この割り箸改善法は、口元の口輪筋や、頬の頬筋を引き締めてくれますので、結果、顔全体の引き締め効果があります。

 

ここで紹介する方法を毎日実践するだけで、顔のたるみやむくみの解消につながっていきますよ。

 

併せて、鏡でアナタの表情を確認しながら、笑顔を心がけていくと、効果が早く感じられます。

割り箸を使った顔のたるみ解消ストレッチ

この方法はいたって簡単です。

 

割り箸を横にしてくわえ、ニコッと笑うだけ

 

口角を引き上げ、ほっぺたに意識を集中しましょう。
割り箸をくわえてることで、左右均等に鍛えて整える効果があります。
(基準になるものさしが無いと、左右がバラバラになるおそれもアリマス)

 

たったこれだけなのに、得られるたるみ改善効果を検証していきます。

 

顔全体の引き締め効果

頬骨筋(笑う時に使う、口角を後・上方に引っ張る筋肉のこと)を鍛える効果がありますので、ほっぺから顎にかけてのラインがスッキリとしてきます。

 

口元の歪みを解消する効果

口輪筋(口のまわりの筋肉)を均等になるように鍛えることで、口元の歪みが解消し、スッキリとした表情になります。

 

顎のたるみ、二重あごを改善

オトガイ筋(下あごを押し上げる筋肉)を鍛えますので、顎がスッキリシャープになり、顎のたるみや二重あごを防止します。

 

首筋を鍛える

首筋も顔のたるみの見逃せないポイント。
クビがスッキリしまっていることで、全体に小顔の印象に。

 

 

先にも述べましたが、鏡を見ながら表情をチェックして行うのがポイントです。
こうすることによって、左右のバランスやどこを鍛えれば表情が豊かにハリが出るかがわかります。

 

簡単にできるストレッチですので、気長に気楽に続けるのがたるみ解消のコツです。

 

 

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